Geburtsvorbereitung
Mit dem Kurs möchten wir dich und deine/n PartnerIn in einer angenehmen und vertraulichen Atmosphäre auf die Geburt und die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby vorbereiten.
Kurse & Veranstaltungen
Schwangerschafts Gymnastik
Die Gymnastik ist ein offener Kurs, der zweimal die Woche stattfindet und ab der ca. 20. SSW besucht werden kann. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Dehnung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Rückbildungskurs
Die Rückbildungsgymnastik bietet eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden Übungen, Entspannung und Austausch. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens. Der aufbauende Kurs ist für Mütter gedacht, die mindestens 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit oder ohne ihre Babys teilnehmen können.
Baby Massage
Bei der Babymassage geht es darum, sich Zeit für Berührung zu nehmen. Die sanften Streichungen oder Massagen des ganzen Körpers wirken sich positiv auf die Beziehung aus. Die Massage stärkt das Vertrauen und fördert die Bindung.