Geburtsvorbereitung
Mit dem Kurs möchten wir dich und deine/n PartnerIn in einer angenehmen und vertraulichen Atmosphäre auf die Geburt und die erste gemeinsame Zeit mit eurem Baby vorbereiten.
Kurse & Veranstaltungen
Schwangerschafts Gymnastik
Die Gymnastik ist ein offener Kurs, der zweimal die Woche stattfindet und ab der ca. 20. SSW besucht werden kann. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Dehnung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Heldinnenzeit- Rückbildungskurs
Die Rückbildungsgymnastik bietet eine ausgewogene Kombination aus kräftigenden Übungen, Entspannung und Austausch. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Körpermitte und des Beckenbodens. Der aufbauende Kurs ist für Mütter gedacht, die mindestens 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt oder 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt mit oder ohne ihre Babys teilnehmen können.
Hebammenzeit
- Von uns begleitet durchs erste Lebensjahr- Es soll eine Stunde der Begegnung und Stärkung sein. Zum einen begegnen und stärken von euch selbst, indem wir mit einer Körperübung beginnen. Zum anderen wollen wir euch mit einem Thema in Kontakt bringen, welches immer eine Woche vorher bekannt gegeben wird. Und als Drittes gibt es Zeit um sich mit den anderen TeilnehmerInnen und der Hebamme auszutauschen.