Inhalte des Kurses:
• Mentale Geburtsvorbereitung: Entspannungsreisen, Atemübungen und Visualisierungen.
• Grundlagen zu körperlichen Ressourcen, die dich und dein Baby während der Geburt unterstützen.
• Körperliche Übungen, die sowohl die Schwangerschaft positiv begleiten als auch deinen Körper gezielt auf die Geburt vorbereiten.
• Stärkung der Bindung zwischen dir und deinem Baby, damit ihr beide sicher durch die Geburtsreise gehen könnt.
• Gestaltung einer geburtsfreundlichen Umgebung, in der geburtsförderliche Hormone optimal wirken können.
• Strategien, um auch in unerwarteten Situationen den Fokus zu behalten und die Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufrechtzuerhalten bzw. wiederherzustellen.
• Praktische Ressourcen, die dich auch nach der Geburt im Alltag mit deinem Kind unterstützen
In einer feinen, vertrauensvollen Atmosphäre erhältst du fundiertes Wissen rund um das Thema Geburt und Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung, damit du dich optimal auf diese besondere Reise vorbereiten kannst.
mit Hebamme Katharina Kocher
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